「明明報名了很多教養講座，聽的時候很有道理，但回到家孩子一鬧，我還是忍不住大吼...」 這是許多家長共同的無力感。

其實，我們缺的往往不是「理論」，而是當孩子在客廳地板尖叫、拒絕收玩具的那個當下，有人能拉我們一把。

職能治療師安安老師深知家長的疲憊，因此推出了「育兒陪跑計畫」。這不是一套教你如何「管教」的課程，而是一場陪著家長與孩子重新建立連結的旅程。

 

育兒陪跑計畫是什麼？它能改善孩子的不聽話嗎？

很多父母在搜尋「育兒陪跑計畫」時，心裡其實都有同一個疑問：這真的能改善孩子不聽話、情緒失控、拖拖拉拉的問題嗎？

但安安老師想提供給父母的育兒陪跑計畫，並不是一堂教你「管好孩子」的課，而是一個陪父母走過真實教養現場的支持系統。

安安老師針對「育兒陪跑計畫」的核心在於陪伴與實踐。它不像傳統諮詢只提供單次建議，而是像馬拉松的「陪跑員」，在爸媽教養的馬拉松路上，觀察你的配速、適時遞上水分與策略。

 

關於「不聽話」，安安老師有不同的見解：

• 行為是語言：孩子的不聽話、拖拉或頂撞，其實是他們大腦發出的「求救訊號」。
• 穩定先於乖巧：計畫的目標不是把孩子變成唯命是從的機器人，而是陪家長看懂孩子的行為語言，引導孩子學會在生活中慢慢穩定。
• 從根源解決：當孩子感受到被理解、感覺系統得到調節，那些惱人的行為問題自然會隨之改善。

 

當父母的表達方式、情緒反應、界線設定開始改變，孩子自然會跟著調整。

所以，陪跑計畫改善的，不是單一「不聽話行為」，而是造成不聽話的整個溝通循環。

 

育兒陪跑不是「修理」孩子，而是從父母的習慣出發，改變雙方的溝通問題

很多父母其實很害怕求助，因為擔心會被暗示：「是不是你教得不夠好？」

但育兒陪跑計畫一開始就很清楚地告訴家長：這不是檢討誰對誰錯，而是一起找出口。

許多家長帶著孩子來，是希望老師「修好」他。但安安老師認為：「調整孩子之前，要先調整大人的互動習慣。」

 

育兒陪跑計畫重點在於改變雙方的溝通模式：

• 打破慣性反應：幫助家長察覺自己何時會「斷線」，並練習在爆發前先給自己三秒鐘的緩衝。
• 調整指令慣性：很多時候孩子不動，是因為我們的指令太模糊或充滿否定。計畫中會實戰練習如何下達「孩子收得到」的有效指令。
• 生活化的練習：所有的改變都發生在日常的刷牙、吃飯、寫作業中。我們不練理論，我們練生活。

 

當父母的習慣慢慢調整，孩子就不需要再用哭鬧、頂嘴來表達「我不行了」。這是一種雙向改變的過程，而不是單方面要求孩子配合。

 

陪跑隨時線上支援，多項自檢表讓父母更容易理解「哪裡卡住」

育兒最困難的地方在於：問題從來不會只發生在上課時間。所以教養中最孤獨的時刻，莫過於晚上八點孩子鬧情緒、長輩又在旁邊碎念。這時，爸媽需要的不是書本，而是及時的指引。

 

孩子的情緒爆炸，往往出現在：

• 早上趕著出門
• 睡前最累的時候
• 大人已經快撐不住的瞬間

 

育兒陪跑計畫的設計，就是為了因應這種「生活型困境」。

 

「育兒陪跑計畫」提供強大的數位支持：

• 多項專業自檢表：涵蓋感官系統、專注力表現、情緒觸發點等。透過數據與觀察，讓家長不再瞎子摸象，而是具體知道孩子今天「卡在哪裡」。
• 及時線上溝通：面對突然發生的教養衝突，爸媽可以隨時記錄並獲得反饋，讓錯誤的溝通習慣不再複製。
• 數據追蹤與調整：紀錄孩子的進步點滴，讓家長在低潮時也能看見：我們真的正在一起變好。

 

這些自檢表的目的，不是讓父母自責，而是幫助父母快速找到問題點，避免一次次落入無止盡的情緒消耗。

 

助父母用嶄新視角，看待「孩子不乖」的真正問題

在育兒陪跑中，安安老師最常帶家長做的一件事，就是「換一個角度看同一個行為」。

當父母真正理解了孩子看似不願意配合的主要原因後，換個方式與孩子溝通會發現「他們願意好好與我對話」或是「好好說出心中的想法」更甚至自動自發地去做以前需要不斷被吼的事情。

孩子的「不聽話」可能是他們接收道的指令過於生硬，例如：

• 不配合 → 可能是不知道怎麼開始
• 愛哭鬧 → 可能是情緒表達還不成熟
• 頂嘴 → 可能是在爭取被理解

 

當父母不再只看到「表面行為」，而是看見背後的原因，很多衝突就會自動降溫。

這並不代表沒有規矩，而是規矩建立在理解之上，而不是恐懼之上。孩子在這樣的環境中，會慢慢學會穩定、負責與合作。

 

理解而非控制，當我們用「理解」代替「控制」，教養就不再是一場情緒鬥爭，而是共好的過程。

 

養育路上的辛苦不需要獨自承擔，安安老師陪爸媽學會獨有的育兒溝通術

「你不是不會教，你只是沒有被教過『怎麼理解每一個孩子』。」

安安老師想對每一位疲憊的家長說：崩潰不是失敗，那是爸媽需要支持的訊號。透過「育兒陪跑計畫」，我們陪父母從接住自己的情緒開始，一步步建立起屬於你與孩子之間、獨一無二的溝通默契。

育兒陪跑計畫，最重要的一件事，其實不是教技巧，而是陪父母撐過那些「快要懷疑自己的時刻」。

你不需要成為完美父母，也不需要每天都情緒穩定。

安安老師希望帶給家長的，不是一套標準答案，而是一種能長久使用的溝通方式。

當父母慢慢找到適合自己與孩子的節奏，教養就不再只是消耗，而是一段可以一起成長的旅程。

如果你正在面對容易用哭鬧表達、日常事項總喜歡不斷拖延，甚至出現頂撞的不良溝通問題，歡迎隨時與安安老師聯繫，或加入我們的官方LINE掌握第一手育兒陪跑計劃資訊！

 

育兒這條路很辛苦，但不需要孤獨。

 

關於安安老師

我是台大畢業職能治療師，游哲安，也是各位家長與孩童的安安老師。

我在國立臺灣大學醫學院職能治療系畢業，擁有10年深厚的兒童行為介入臨床經驗，是具備專業醫學背景的兒童教養專家，並曾就任工研院指定兒童康復品牌技術總監，憑藉卓越的實戰能力，累積了8年、超過3萬組兩岸家庭的諮詢案例。

安安老師深知傳統治療對藥物過度依賴的侷限，因此致力於翻轉ADHD家庭困境，堅信要真正改變孩子的行為，必須賦予家長成為「孩子的第一線行為教練」的能力。