「拖拖拉拉」、「情緒崩潰」、以及很常見的「頂撞反抗」，這些場景是否讓家長們感到筋疲力盡？在養育的路上無數次的吼叫、打罵與後悔循環中，家長最常問的一句話就是：「我到底哪裡教錯了？」

但教養不順遂往往不是因為你做得不夠多，而是家長與孩子之間的「溝通齒輪」卡住了。

安安老師想透過一套簡單卻實用於日常的育兒陪跑計劃，來幫助爸媽們理解：當溝通卡住了，我們還可以怎麼調整。

 

面對孩子的哭鬧與拖延，家長總是會從心累到自我懷疑

「明明已經很有耐心了，為什麼他就是聽不懂？」 當孩子出現挑戰行為時，家長第一時間感受到的通常是強烈的挫折感。這種心累往往會演變成自我懷疑，認為自己不是稱職的父母。

很多父母真正疲累的，不只是孩子的哭鬧或拖延，而是每天在教養裡不斷累積的自我懷疑。

 

當一樣的情境反覆發生，像是每天早上起床拖延、寫功課卡住、睡前情緒爆炸，父母很容易把問題指向自己：

• 是不是我太兇？
• 是不是我太寵？
• 我到底哪裡做錯？

 

但是，安安老師在陪伴家庭時，最常看到的不是「不會教的父母」，而是已經很努力，卻沒有被支持的父母。

心累，往往不是因為孩子難帶，而是因為父母一直孤軍作戰。

 

爸媽不需要從自責出發，而是即時換個角度來理解孩子的需求在哪

很多家長在溝通卡住時，習慣先檢討自己是否太兇或太寵，這種「自責」反而會遮蔽我們的觀察力。

 

在安安老師的專業引導下，我們鼓勵家長換個角度看問題：

• 行為是語言的延伸：孩子的哭鬧，可能是在表達環境太過吵雜（感官過載）；孩子的頂撞，可能是因為指令太過複雜（大腦處理不來）。
• 從「為什麼不聽話」變成「他現在需要什麼」：是需要緩衝時間？還是需要更具體的步驟拆解？
• 看懂行為背後的原因：當我們能即時理解需求，溝通就不再是權力鬥爭，而是有效的引導。

 

很多親子衝突，不是誰比較壞，而是雙方都卡在「沒有被理解」的位置。

 

孩子拖延，可能是因為：

• 任務太大，不知道怎麼開始
• 情緒已經耗盡
• 感覺刺激過多，無法專注

 

然而從而大人視角看到的，只是「不配合」，這樣的溝通錯位造成的情緒對抗，往往就成了交流卡住的主因，所以安安老師也會陪伴家長理解，孩子的「不願意」真正卡住的點在哪裡，而不是用我們既有的視角來判斷孩子「聽不聽話」。

 

安安老師育兒陪跑計劃，不是為了把你變成超完美父母

在社群媒體發達的年代，家長常被「超完美父母」的形象壓得喘不過氣。但安安老師想提供給父母的「育兒陪跑計畫」核心定位卻不是為了讓你成為超完美的存在，而是：我們不是要創造完美的家長，而是要支持「真實的」家長。

 

計畫的重點在於：

• 陪伴（而不是單點解法）：教養問題不會因為聽了一場講座就消失。我們在日常生活中陪著你，面對每個反覆發生的突發狀況。
• 理解（而不是控制）：我們不教你如何「制服」孩子，而是教你如何與孩子的大腦運作模式同步。
• 生活中的改變：所有的調整都建立在你的家庭作息中，讓教養策略變得可行、可持續。

 

很多父母對課程或計畫有一種隱性壓力：好像參加了，就必須變得很厲害。

但育兒陪跑的出發點恰好相反。安安老師從不要求父母變完美，而是陪你在「已經很努力的基礎上」慢慢調整，讓每一個不同的家庭長出它獨特的溝通特色。

 

陪跑計畫關心的是：

• 哪些情境讓你最容易爆炸
• 哪些對話總是卡住
• 哪些時候其實是孩子沒能理解大人的狀態

 

這是一個承認困難、允許不完美的空間。因為只有父母先被理解，孩子才有機會被理解。

 

自檢表是為了能即時提醒與調整，而不是給自己打分數

在育兒陪跑計畫中，提供給家長的「自檢表」是一項非常重要的工具。但請家長記住：這張表不是考卷，不需要追求高分。

 

自檢表的功能在於「客觀觀察」：

• 察覺卡住的環節：透過自檢，家長能發現是不是在某個特定時間點（如睡前等）、或某種特定的語氣下，孩子最容易反彈？
• 即時提醒與轉彎：當發現互動模式又陷入舊有循環時，自檢表能達到提醒「現在可以試試看安安老師說的另一個方法」的效果。
• 數據化的成長：藉由記錄，家長會驚訝地發現，原本每天發生五次的衝突，這週減少到了三次。這種微小的進步，才是支持家長走下去的動力。

 

安安老師設計的自檢工具，不是評分表，而是覺察地圖。

 

它幫助父母快速看見：

• 這次衝突是因為孩子卡住，還是我太急？
• 指令太抽象，還是孩子真的做不到？
• 是情緒失控，還是需求沒被說出來？

 

自檢的目的只有一個：讓父母能即時調整，而不是事後後悔。

這不是需要比較或打分數的課題，而是我們如何從舊有的觀念與經驗中，找到一條家長容易輕鬆行走的路程。

 

育兒路不簡單，安安老師願意與家長站在同個起跑點一起慢慢走

教養是一場沒有終點的馬拉松，而安安老師就是你的「陪跑員」。

我們深信：「你不是不會教，你只是沒有被教過如何理解這樣的孩子。」 育兒陪跑計畫讓家長不再是孤軍奮戰。我們會與你站在同一個起跑點，觀察孩子的特質，調整家長的步伐，在每個卡住的環節給予最有溫度的支持。

不需要追求一步到位，只要我們願意從「理解」開始，每天的一點點小改變，最終都能帶領家庭走出充滿希望的教養花路。

 

育兒陪跑的價值，不在於提供標準答案，而是在每一個卡關的時刻，陪父母找到下一步。孩子在練習長大，父母也在練習如何成為新的自己。

 

如果你也對於養育有困擾，或是針對目前與孩子的溝通狀況有疑問想了解，歡迎加入我們的官方LINE好友，讓安安老師成為你在育兒路上最安心的陪跑員。

 

關於安安老師

我是台大畢業職能治療師，游哲安，也是各位家長與孩童的安安老師。

我在國立臺灣大學醫學院職能治療系畢業，擁有10年深厚的兒童行為介入臨床經驗，是具備專業醫學背景的兒童教養專家，並曾就任工研院指定兒童康復品牌技術總監，憑藉卓越的實戰能力，累積了8年、超過3萬組兩岸家庭的諮詢案例。

安安老師深知傳統治療對藥物過度依賴的侷限，因此致力於翻轉ADHD家庭困境，堅信要真正改變孩子的行為，必須賦予家長成為「孩子的第一線行為教練」的能力。