對許多 ADHD 孩童的家庭來說，日常生活常像是一場無止盡的馬拉松。家長說東，孩子往西；家長要求專心，孩子卻被窗外的蝴蝶吸引。這種「溝通斷層」常讓親子關係緊繃。

職能治療師安安老師深信，ADHD 的行為問題並非孩子故意唱反調，而是他們與世界溝通的「語言」與大眾不同。透過專業的 ADHD 行為訓練，我們能幫助孩子翻譯世界，也幫助家長讀懂孩子。

 

ADHD 孩子吃藥之餘，還能做什麼行為矯正治療？

當孩子被診斷為 ADHD，很多家長第一時間會被推向一個選項——吃藥。但心裡常常同時浮現另一個問題：「除了藥物，我們還能為孩子多做一點什麼？」

答案是肯定的。

在 ADHD 的整體協助中，行為矯正治療與行為訓練扮演著非常重要的角色。

這類訓練的重點，不是要孩子「乖一點」，而是幫助孩子慢慢學會如何控制衝動、如何安定身體、如何在生活中找到節奏。

透過結構化的活動設計、情境練習與日常策略引導，孩子可以在被理解的狀態下，反覆練習「停一下、想一下、再行動」。

藥物可能幫助大腦暫時穩定，但真正能走進生活、走得長久的，是行為訓練與家庭陪伴。

 

藥物的作用主要是調整腦內神經傳導物質的平衡（像是幫大腦「除霧」），但藥物並不會「教」孩子如何寫作業或如何與人社交。這就是 ADHD 行為矯正 與訓練介入的時機：

• 技能習得（Skill Building）：教導孩子如何管理情緒、分配時間與建立生活常規。
• 認知行為策略：幫助孩子練習「停、看、聽」，在衝動行為發生前，學會自我察覺。
• 社交技巧訓練：學習解讀同儕的非語言訊息，減少社交衝突。
• 環境結構化：透過視覺化提醒（如進度表、計時器），補足孩子大腦執行功能的不足。

 

安安老師建議：「藥物提供了穩定的生理基礎，而行為訓練則是賦予孩子受用一輩子的生活技能。」所以並不是哪一條管道更好，而是不同的方法會給予孩子不同的幫助。

 

職能治療只訓練行為嗎？

很多家長第一次接觸職能治療時，會以為：「是不是就是教孩子不要亂動？」

其實職能治療禮的行為訓練目的不只如此。

職能治療看的不是單一行為，而是孩子整個生活的運作方式。包括：

• 專注力如何被維持
• 情緒來時身體發生了什麼事
• 感覺刺激是過多，還是不夠
• 為什麼在學校卡住，在家卻比較穩定

 

安安老師在治療中，常常不是先「修正行為」，而是先陪孩子找到原因。

職能治療師會從全人發展的角度出發，評估並訓練孩子以下面向：

• 感覺統合訓練：許多 ADHD 孩子伴隨觸覺敏感或前庭覺尋求（如動個不停），治療師會透過特定活動協助大腦整合感官訊息，讓孩子更容易冷靜下來。
• 精細與粗大動作：改善寫字慢、手腳不協調等挫折感來源，提升孩子的自信心。
• 自我照顧能力：讓孩子能獨立完成穿衣、收書包、洗澡等日常「職能」，減少對家長的過度依賴。
• 情緒調節與挫折忍受度：在遊戲互動中，練習面對輸贏與挑戰，培養強大的心理韌性。

 

所以這不是只教孩子變乖的過程，職能治療的範疇遠比這更廣且更溫暖。職能治療，是在幫孩子學會與自己的身體、情緒與世界相處，而不只是外表看起來「比較安靜」。

 

該如何選擇適合我孩子的職能治療與訓練？

選擇職能治療時，家長最重要的不是看「課程表寫什麼」，而是感受這位治療師，是否真的看懂我的孩子？

家長可以從幾個方向觀察：

• 治療是否以遊戲與互動為主，而非高壓控制
• 是否具備「個別化評估」依孩子狀態彈性調整方式，而不是一套流程走到底
• 是否願意花時間向家長解釋孩子的行為與大腦反應
• 是否關注「生活中的實際困擾」，而非只在治療室表現

 

安安老師也常對家長說：「沒有一種方法適合所有孩子。」真正好的 ADHD 行為訓練，會讓孩子感覺到安全、被理解，也會讓家長慢慢安心，而不是更焦慮。

 

職能治療也會協助家長上課嗎？

會，而且非常重要，這甚至是訓練中最重要的一環！

因為孩子一週可能只來治療一、兩次，但真正影響孩子行為的，是每天的生活現場。

因為 ADHD 行為訓練並非把孩子丟給治療師一小時就能「變好」。真正的改變，都是發生在治療室外的其餘時間上。

所以安安老師的訓練體系中，親職衛教與家長培力佔了核心地位：

• 翻譯孩子的行為：協助家長理解孩子行為背後的生理原因（例如：他不是不聽話，而是聽覺處理慢）。
• 學習有效指令：教導家長如何下達「孩子大腦能收到的指令」，避免無效的嘮叨與衝突。
• 正向管教工具箱：分享如何建立獎勵機制、如何處理情緒崩潰、以及如何給予高品質的陪伴。

 

透過家長與治療師的協作，我們才能在家庭中建立一套統一且穩固的「生活語言」。

很多家長後來也發現，孩子的改變，是因為大人先換了一種理解的角度。

當家長不再只是疲於糾正，而是開始讀懂孩子的行為語言，親子之間的交流，也能變得更加自然有趣了。

 

養育 ADHD 孩子不心慌，安安老師陪你一起用新方法理解彼此的語言

養育 ADHD 孩子是一條漫長且充滿挑戰的路，但其實家長們並不需要自責也不須獨自承擔。

當我們停止試圖把孩子塞進『標準模具』，開始欣賞他們獨特的生命節奏時，改變就開始了。

而為了讓孩子不同的語言能夠被爸媽讀懂，讓ADHD家庭也能享受自然有趣的交流，職能治療安安老師也致力於成為家長最強大的後盾。

安安老師想陪家長做的，不是變成完美的父母，而是學會在混亂中找到一條屬於你們的路。當我們不再只問「為什麼他又這樣」，而開始問「他現在需要的是什麼」，孩子就會慢慢感受到自己是被懂的。

這也是職能治療中緊抓的核心：理解，就是最溫柔、也最有力量的訓練。

 

我們不只矯正行為，更在乎孩子的快樂與家庭的笑容。透過系統化的 ADHD 行為訓練，用新的理解，陪著孩子自信長大。

 

你也有許多關於職能治療的疑問嗎？歡迎隨時與安安老師諮詢你的需求與問題！

 

關於安安老師

我是台大畢業職能治療師，游哲安，也是各位家長與孩童的安安老師。

我在國立臺灣大學醫學院職能治療系畢業，擁有10年深厚的兒童行為介入臨床經驗，是具備專業醫學背景的兒童教養專家，並曾就任工研院指定兒童康復品牌技術總監，憑藉卓越的實戰能力，累積了8年、超過3萬組兩岸家庭的諮詢案例。

安安老師深知傳統治療對藥物過度依賴的侷限，因此致力於翻轉ADHD家庭困境，堅信要真正改變孩子的行為，必須賦予家長成為「孩子的第一線行為教練」的能力。