「明明已經很努力了，為什麼每天都像在打仗？」「我知道不能吼，但真的忍不住。」這些聲音，是許多家長在育兒路上的共同痛點。我們常以為孩子「不聽話」是教養失敗，但職能治療師安安老師指出，孩子行為問題往往只是「結果」，真正的核心在於我們是否讀懂了他們的行為語言。

現在，透過「育兒陪跑計畫」，我們不教孩子變乖，而是陪著家長找回親子間消失的默契 。

 

孩子總是拖拖拉拉、頂撞，該不該動手打罵？

「講了很多次，他就是不動。」、「越講越頂嘴，最後我真的忍不住了。」

很多家長走到這一步，心裡其實早就很掙扎。不是不知道打罵不好，而是真的不知道還能怎麼辦。

安安老師在陪伴家庭時，常看到一個共通點：孩子的「不聽話」，往往不是態度問題，而是理解落差。

 

對孩子來說，大人的話常常是這樣的：

• 太抽象（快一點、乖一點、好好做）
• 太長（一次給三、四個指令）
• 太情緒化（夾帶焦慮、怒氣）

 

但對孩子來說，快一點要多快才是符合理想的？乖一點代表的是什麼模樣？為什麼爸媽總是要我好好做？難道我沒做好嗎？

所以當孩子「聽不懂又做不到」，頂撞、拖延、反抗，就變成他唯一能用的語言。

打罵或許能暫時壓下行為，但它無法教會孩子「下一次該怎麼做」。而這正是很多家庭不斷陷入惡性循環的原因。

其實，面對孩子的拖拉與頂撞，家長常陷入「我是不是教錯了？」的自我懷疑中 。然而，安安老師的核心觀點是幫助家長：「先接住情緒，才有能力改變行為。」 

 

面對溺愛長輩在場管教更難了，怎麼辦？

在多代同堂或有長輩協助育兒的家庭，「管教一致性」常是衝突來源。安安老師強調，教養不應只是僵化的理論，而應回歸到生活中的改變 。

「阿公阿嬤都說他還小啦。我一管，旁邊就有人護航。」這種情境，讓很多父母不只累，還很孤單。
因為你不是只在教孩子，而是在一個價值觀不一致的環境中努力撐住界線。

安安老師在育兒陪跑中，會先陪父母釐清一件事：你不是要贏長輩，而是要幫孩子建立穩定感。

孩子真正需要的，不是誰比較兇、誰比較寵，而是「這個家到底怎麼運作」。當大人表達方式混亂時，孩子會更不安，而不安，往往會轉成行為問題。

 

陪跑計畫中，我們也會協助家長學習：

• 如何用「不對立」的方式說出自己的教養立場
• 如何在長輩在場時，仍然讓孩子知道誰是主要照顧者
• 如何把界線說清楚，而不是用情緒硬撐

 

這不是一句話就能做到的事，而是需要有人陪你反覆調整、反覆練習。就像我們也是第一次當家長，沒有人天生就知道一定要怎麼做才會比較好。

所以在這條漫漫長的路上，安安老師的陪跑不是用統一或制式的SOP規範告訴你怎麼改，而是陪每一位不同立場、處於不同環境之中的爸媽從頭開始走穩、調整。

 

父母如何讓孩子聽得懂，並且真的行動起來？

安安老師常提醒家長一句很重要的話：孩子不是不配合，而是不知道怎麼開始。

很多家長的指令，對孩子來說像是一整座山：「快點去寫功課、整理書包、洗手、準備睡覺。」

而孩子的大腦，只看到好多事要做，但 「我不知道第一步是什麼。」面對無法及時處理多種情緒、資訊，還在成長的孩子來說，過於不明確、混亂、堆積成山的表達只會讓他們「卡住」。

然而不明白孩子為什麼不動作的父母時常會陷入「他怎麼老是不聽話」的漩渦，於是這樣的溝通誤會就把雪球越滾越大。

所以為什麼孩子總是「聽不懂」指令？ 關鍵往往在於家長的表達方式。

 

在安安老師的課程中，我們會練習：

• 調整指令說法：學習用孩子大腦能接收的語言，讓指令變得清晰易懂。
• 讓孩子「做得到」：與其要求他做到，不如設計環境或步驟讓他有能力達成。
• 用替代行為引導：不只是說「不能做什麼」，而是教他可以「換一種方式做」。
• 生活化的遊戲互動：透過遊戲練習自我調節，讓孩子在無壓力的狀態下學會穩定。

 

把指令拆到「孩子做得到的大小」，並用具體、可視化的方式取代碎念，讓孩子「立刻能感受到的回饋」，而不是抽象要求，在親子溝通中是家長最重要的核心課題。

因為我們過去也處在那種被長輩抽象要求的環境中長大，沒有人告訴我們應該如何和孩子相處。

所以陪跑計畫中，目的在於讓孩子終於能聽得懂，配合度自然上升，因為他不是在被逼，而是在知道怎麼做。

 

安安老師育兒陪跑計畫，讓你知道「可以怎麼當家長」

很多父母其實不是不知道方法，而是在情緒耗盡的狀態下，做不到理想中的自己。

育兒陪跑計畫的核心，不是教你成為完美父母，而是陪你在真實生活中，一步步調整。

許多家長的焦慮來自於「沒有被教過怎麼理解孩子」。因為我們從小也是這樣被對待的，於是這樣的惡性循環不斷接二連三。

 

而這正是育兒陪跑計畫存在的意義，我們不是要讓你把孩子變成機器人一樣聽話，也不是要把你塑造成超完美父母，我們只是在陪你從頭開始理解可以怎麼與孩子交流，用他們聽得懂的話語，也用你可以承接的情緒。

 

這不是一場聽完就結束的諮詢，而是一個長期支持的系統，這個計畫會陪家長一起做到幾件事：

• 看懂孩子行為背後的原因
• 找到適合「你家」的互動方式
• 調整大人說話的節奏，而不是只改孩子
• 讓教養不再只剩下撐與忍

 

很多家長在陪跑過程中才發現：孩子的改變，往往從「大人換一種說法」開始。

 

多項自檢表與線上即時溝通，讓父母與孩子一起進步

育兒陪跑不是「上完課就結束」，而是一個能回頭檢視、隨時調整的支持系統。為了讓教養落實在日常，「育兒陪跑計畫」整合了多項實用的工具 。

 

像是透過：

• 家長自我檢視表，不是為了檢討，而是覺察
• 親子互動觀察重點
• 線上即時提問與回饋

 

在這趟陪跑計畫，幫助家長發現：

• 哪些情境最容易失控
• 哪些說法最容易卡住孩子
• 哪些小調整，真的有用

 

這讓教養不再只是「憑感覺」或是標準化，而是變成一條看得到進步軌跡、屬於不同家庭與孩子的路。

透過這些工具，家長能學會「先觀察、後介入」，讓每一次的溝通都成為親子關係的加分項。

 

育兒路不簡單，安安老師陪爸媽從頭開始一步步走出花路

「孩子在練習長大，家長也在練習。」 教養是一場馬拉松，重點不在於快速抵達終點，而在於過程中的陪伴與支持 。

無論你的孩子是否有 ADHD 的診斷，只要他在情緒表達、專注力或感覺處理上遇到困難，安安老師都會在那裡接住你的情緒 。

「不是教孩子變乖，是陪他學會穩定。」 

 

安安老師想陪家長做到的，不是改變孩子是誰，而是讓你在教養路上，不再那麼孤單。孩子不聽話，很多時候不是叛逆，而是大人與孩子之間的「語言沒有對上」。

安安老師育兒陪跑，陪家長從混亂與疲累中，一步一步，走向屬於你們家的花路。

 

如果你也在教養孩子的路上遇到難題，不要急著放棄或字則，讓安安老師來陪你一起理解哪裡卡住了，我從頭開始慢慢走。

 

關於安安老師

我是台大畢業職能治療師，游哲安，也是各位家長與孩童的安安老師。

我在國立臺灣大學醫學院職能治療系畢業，擁有10年深厚的兒童行為介入臨床經驗，是具備專業醫學背景的兒童教養專家，並曾就任工研院指定兒童康復品牌技術總監，憑藉卓越的實戰能力，累積了8年、超過3萬組兩岸家庭的諮詢案例。

安安老師深知傳統治療對藥物過度依賴的侷限，因此致力於翻轉ADHD家庭困境，堅信要真正改變孩子的行為，必須賦予家長成為「孩子的第一線行為教練」的能力。